گینر سوپر مس دایماتیز

گینر سوپر مس دایماتیز چیست؟

گینر سوپر مس دایماتیز یک مکمل تغذیه‌ای است که به منظور افزایش وزن و افزایش حجم عضلانی تولید شده است. این محصول مخصوص کسانی است که به سختی می‌توانند از طریق رژیم غذایی معمولی کالری و مواد مغذی لازم برای رشد عضلات را تامین کنند. به بیان ساده‌تر، گینرها ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات و کالری بالا هستند تا به بدنسازان و ورزشکاران در افزایش وزن و عضله‌سازی کمک کنند.ترکیبات اصلی گینر سوپر مس دایماتیز

• کالری بالا: هر سروینگ این گینر معمولاً بین 1200 تا 1300 کالری انرژی تامین می‌کند که از طریق ترکیبی از کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها تامین می‌شود.

• پروتئین: معمولاً در حدود 50 تا 55 گرم پروتئین در هر وعده که ترکیبی از پروتئین وی (Whey Protein) و پروتئین‌های دیگر با کیفیت بالا است.

• کربوهیدرات: حدود 250 تا 270 گرم کربوهیدرات از منابع مختلف مانند مالتودکسترین که انرژی سریع و ماندگار برای عضلات فراهم می‌کند.

• چربی: مقدار چربی کم اما کافی برای حفظ تعادل غذایی.

• ویتامین‌ها و مواد معدنی: شامل مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بهبود سلامت عمومی و عملکرد عضلات.مزایا و کاربردها

1. افزایش حجم و وزن: مخصوص افرادی که به سختی وزن اضافه می‌کنند یا بدنسازان در فاز افزایش حجم (Bulk Phase).

2. تامین انرژی بالا: با داشتن کربوهیدرات زیاد، انرژی مورد نیاز برای تمرینات سنگین را فراهم می‌کند.

3. ترمیم و ساخت عضله: پروتئین موجود در محصول باعث بهبود ریکاوری عضلات و افزایش سنتز پروتئین عضلانی می‌شود.

4. ساده و سریع: یک راه آسان برای تامین کالری و پروتئین بدون نیاز به خوردن حجم زیاد غذا.

روش مصرف

• معمولاً به صورت 2 وعده در روز (مثلاً بعد از تمرین و میان وعده) توصیه می‌شود.

• هر وعده را با مقدار مشخص آب یا شیر مخلوط کنید (معمولاً 500 تا 700 میلی‌لیتر).

• بسته به نیاز کالری و برنامه غذایی، می‌توان مقدار را تنظیم کرد

نکات مهم

• گینرها مکمل هستند و جایگزین غذا نیستند. باید در کنار رژیم غذایی سالم استفاده شوند.

• افرادی که مشکلات گوارشی یا دیابت دارند باید با پزشک مشورت کنند.

• مصرف بیش از حد می‌تواند به افزایش چربی بدن منجر شود، پس باید با برنامه غذایی و تمرینی هماهنگ باشد.