بی سی ای ای رول وان RuleOne

آمینو اسید های شاخه دار بی سی ای ای از برند رول وان با فراوری میکرونیز؛ مکمل BCAA RuleOne اورجینال با دو حجم 216 گرم و 440 گرم.

مکمل آمینو بی سی ای ای BCAA محصولی از برند رول وان RuleOne است و شامل آمینو اسید های شاخه دار ضروری با نسبت 2:1:1 از لوسین، ایزو لوسین و والین میباشد. با مصرف BCAA در کنار یک مکمل پروتئینی و یا رژیم غذایی غنی از پروتئین قدرت فراوانی در عضلات خود احساس میکنید، دیرتر خسته میشوید و شاهد رشد چشم گیر ماهیچه های خود خواهید بود.

ترکیبات مکمل بی سی ای ای رول وان RuleOne BCAA

هر سرو (7.2 گرم) حاوی :

• 5 کالری
• 1 گرم کربوهیدرات
• 5 گرم BCAAs میکرونیز با نسبت 2:1:1
• 2.5 گرم Micronized L-Leucine
• 1.25 گرم Micronized L-isoleucine
• 1.25 گرم Micronized L-Valine

بی سی ای ای رول وان در دو حجم 440 گرمی و 216 گرمی به بازار عرضه شده و هردوی آنها در فروشگاه ماسل نید موجود میباشند.

میکرونیزه بودن این آمینو ها به چه معنی است ؟

میکرونیزه یک فرایندی شبیه به آسیاب کردن است. اما برای میکرونیز کردن جامدات ریز تکنیک های مدرن تری وجود دارد. در این فرایند اندازه متوسط و قطر ذرات یک جامد کاهش پیدا میکند. آمینو اسید های لوسین، ایزولوسین و والین موجود در مکمل RuleOne BCAA با فرایندی پیشرفته میکرونیز شده و به ذراتی کوچک تر تبدیل شده اند.

به بیان ساده تر؛ آمینو اسید ها موجود در بی سی ای ای رول وان به ذرات ریز تری تقسیم شده اند. در نتیجه حل پذیری آن ها بیشتر شده و میتوانند میزان پروتئین بیشتری را سنتز کنند.

ویژگی های آمینو بی سی ای ای رول وان 440 و 216 گرمی

• بدون قند افزوده
• فاقد محرک
• فاقد صمق
• فاقد فیلر

• افزایش انرژی
• کمک به فرایند ریکاوری
• کاهش درد عضلات
• افزایش رشد عضلات
• جلوگیری از عضله سوزی و تخریب عضله
• کاهش خستگی عضلات
• افزایش عملکرد کاردیو

ممکن است با توجه به متابولیسم بدن شما؛ مصرف BCAA باعث کاهش تولید سروتونین در مغز شود. این موضوع به کاهش خستگی در حین ورزش منجر میشود. اما توصیه میکنیم برای اینکه خواب راحت تری داشته باشید ترجیهاً در ساعات اولیه روز از آمینو بی سی ای ای رول وان استفاده کنید.

بررسی مکمل BCAA RuleOne

قبل از بررسی این مکمل؛ دانستن این نکته ضروری است که، بدن ما نمیتواند آمینو اسید های شاخه دار BCAA را بسازد و این مواد را از غذایی که مصرف میکنیم جذب میکند. بدن ما از BCAA به عنوان بلوک های سازنده پروتئین و ماهیچه استفاده میکند.
علاوه بر این بی سی ای ای رول وان ها با تحریک سلول ها، قند دریافت میکنند و باعث تنظیم سطح قند خون میشوند. اگر میزان این اسید آمینه در بدن شما کاهش پیدا کند هرچه پروتئین مصرف کنید، هیچ فایده ای ندارد. از طرفی اگر بخواهید تمام پروتئین و اسید آمینه ها را از طریق رژیم غذایی خود به بدن برسانید، مشکلات زیادی برای شما به وجود می آید.

یکی از این مشکلات حجم بسیار زیاد غذایی است که باید مصرف کنید. از طرفی سیستم گوارش ما تحت فشار قرار میگیرد و در بهترین حالت هم نمیتواند به میزان کافی مواد مورد نظر برای عضلات شما را هضم کند.

نقاط قوت بی سی ای ای رول وان

در مکمل های تمرینی، مواد مورد نیاز عضلات به شکلی فراوری شده اند که با کمترین فشار به سیستم گوارش وارد جریان خون شوند. پس با مصرف آن ها سیستم گوارش شما نیز آسوده تر خواهد بود.
از طرفی در بی سی ای ای RuleOne، ذرات آمینو اسید با فراوری میکرونیز به بخش های بسیار کوچک تری تقسیم شده اند تا گوارش شما کمترین انرژی را برای جذب آن ها نیاز داشته باشد.

توجه داشته باشید که مصرف مکمل BCAA به تنهایی توصیه نمیشود و حتما میبایست پروتئین کافی همراه با آن استفاده کنید. شما میتوانید پروتئین مورد نیاز را با مصرف گوشت، لبنیات و غیره تامین نمایید و یا با مصرف یک مکمل پروتئینی در کنار آن به نتیجه دلخواه خود برسید.

برخلاف آمینو اسید های دیگر، بی سی ای ای BCAA ها در بیشتر در ماهیچه ها تجزیه میشوند تا در کبد. به همین دلیل مصرف آنها نقش بسیار مهمی در تولید انرژی در حین ورزش دارند.

طرز استفاده پیشنهادی

• یک پیمانه را با 240 تا 300 میلی لیتر آب سرد مخلوط کنید.
• میتوانید قبل، بعد و یا در حین تمین از این مکمل استفاده نمایید.
• در روز های غیر تمرینی نیز قابل مصرف است.
• میتوانید 1 تا 3 بار در روز مصرف کنید
• میتوانید آمینو بی سی ای ای رول وان را به همراه آبمیوه، شیک پروتئین و یا مکمل های پروتئینی استفاده کنید.

موارد منع مصرف

1. قبل از مصرف مکمل ها به خصوص اگر در حال حاضر دارو مصرف میکنید، حتما با متخصص یا پزشک مشورت نمایید.
2. مصرف BCAA برای بانوان باردار و در زمان شیردهی به هیچ عنوان توصیه نمیشود.
3. مصرف این مکمل برای افراد کمتر از 18 سال توصیه نمیشود.
4. مکمل ها و ویتامین ها هرگز نباید جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و متنوع شوند.
5. بیماران دیابتی، کلیوی و یا افرادی که دارای ضعف در دستگاه عصبی مرکزی و ماهیچه ای هستند و یا افرادی که به محصولات لبنی حساسیت دارند قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت نمایند.
6. از دوز روزانه توصیه شده تجواز نکنید.

برخی از محصولات پودری، از جمله مکمل آمینو بی سی ای ای رول وان، چربی سوزها، اسیدهای آمینه ها، تقویت کننده های پمپ و غیره؛ به طور طبیعی محصولاتی هستند یا حاوی موادی میباشند که به طور طبیعی رقیق کننده هستند.
کلوخه شدن یا سفت شدن این محصولات در طول زمان یک اتفاق طبیعی و متداول است و علیرغم اینکه ساشه های جذب رطوبت دارند، این محصولات همچنان ممکن است به مرور زمان کلوخه یا سفت شوند.